Η σκέψη της ημέρας από το βιβλίο «Το ημερολόγιο του γονέα»

Συνηθίστε τα παιδιά να εστιάζονται στα μικρά πράγματα που τους δίνουν χαρά.

Καλωσορίσατε στον δικτυακό μου τόπο!

Είμαι η Έρη Μπασιούκα, Συντονίστρια Σχολών Γονέων και Σωματική ψυχοθεραπεύτρια.

Ο λόγος που στράφηκα στην Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι γιατί πιστεύω ότι για να ισορροπήσουμε και να έχουμε ψυχική υγεία χρειάζεται να φροντίσουμε τον εαυτό μας σαν μια ολότητα ψυχής,σώματος και πνεύματος.

Ο Βίλχελμ Ράιχ, ψυχαναλυτής και  δημιουργός της Σωματικής ψυχοθεραπείας πίστευε ότι:

«O έρωτας, η εργασία και η γνώση είναι οι αστείρευτες πηγές της ζωής μας, αυτές που πρέπει να την κυβερνούν».

Αυτή την ευχή θέλω να κάνω, να αντλούμε δύναμη από τον έρωτα, την εργασία και την γνώση και να αναπτυσόμεθα εμείς και τα παιδιά μας!!!!!

Να είστε καλά!

                                                                                                                                                                       

Όλοι μιλάμε για την αγάπη σχεδόν καθημερινά και θεωρούμε αυτονόητο ότι γνωρίζουμε τι είναι αγάπη. Όλοι θέλουμε να μας αγαπούν και να αγαπάμε.

Ιδιαίτερα στη σχέση μας με τα παιδιά, και ειδικά όταν είναι στις τρυφερές ηλικίες, νιώθουμε την αγάπη αβίαστα να μας πλημμυρίζει. Γιατί; Γιατί ένα μωρό, ένα νήπιο μας έχει απόλυτη ανάγκη. Δεν μπορεί να μας πληγώσει ή να μας εκμεταλλευτεί, κάτι που συμβαίνει στις ενήλικες σχέσεις.

Το πώς ορίζει ο καθένας την αγάπη είναι κάτι εντελώς υποκειμενικό.

Πολύ γενικά θα λέγαμε ότι Αγάπη είναι μια έντονα εσωτερική κατάσταση της ύπαρξής μας κατά την οποία αναπτύσσουμε τρυφερά αισθήματα απέναντι σε ένα άλλον άνθρωπο. Επιθυμούμε ολόθερμα την ευτυχία του, το καλό του, να συμβάλλουμε κι εμείς σε αυτό προσφέροντας ό,τι καλύτερο έχουμε. Η αγάπη είναι σαν ένα δώρο που δίνεται ελεύθερα, πρόθυμα και απροσδόκητα. Η αγάπη περικλείει πολλές έννοιες όπως είναι ο σεβασμός, η εκτίμηση, η εμπιστοσύνη, η τρυφερότητα, ο θαυμασμός και η αποδοχή.

 Η αγάπη έχει μια διπλή διάσταση, η αγάπη για τον εαυτό μας και η αγάπη για τους άλλους. Τις τελευταίες δεκαετίες έχει δοθεί έμφαση στο γεγονός ότι μόνο αν αγαπάμε τον εαυτό μας μπορούμε να αγαπάμε και τους άλλους συμπεριλαμ­βανομένων και των παιδιών μας!

Πραγματικά γνωρίζοντας τον εαυτό μας και αποδέχοντας τον όπως είναι με τα ελαττώματα και τα προτερήματά του μπορούμε να τον αγαπήσουμε βαθιά και στη συνέχεια να αγαπήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας. Η αγάπη διαθέτει μία σπάνια χάρη όσο πιο πολύ την βιώνεις τόσο απλώνεται!

Πώς θα μάθει ένα παιδί να εκφράζει την αγάπη;

Κυρίως μέσα από το δικό μας παράδειγμα μαθαίνουμε στο παιδί να αγαπάει τον εαυτό του και τους άλλους. Αγαπώντας και φροντίζοντας οι ίδιοι τον εαυτό μας, «μιλάμε» στα παιδιά μας χωρίς λόγια!

Καθημερινοί τρόποι για να μάθει το παιδί μας να εκδηλώνει την αγάπη

Μέσα από την χρήση των «χαδιών». Τα χάδια χωρίζονται σε λεκτικά, σωματικά και έμπρακτα.


  • Τα λεκτικά χάδια είναι όμορφα λόγια ή θετικά σχόλια που απευθύνουμε στα παιδιά μας όπως π.χ.”πολύ ωραία ιδέα είναι αυτή που έχεις”,ή “μου αρέσει πολύ ο τρόπος που ντύθηκες”, ή “νιώθω πολύ περήφανος για σένα”.

  • Τα σωματικά χάδια είναι οι αγκαλιές, το κράτημα από το χέρι, τα φιλιά, ένα τρυφερό χαίδεμα στα μαλλιά του παιδιού...

  • Τα έμπρακτα χάδια είναι οι πράξεις που κάνουμε και δείχνουν αγάπη και νοιάξιμο για εκείνα. Από την καθημερινή πρακτική φροντίδα μέχρι την εκπλήρωση των επιθυμιών τους, όπως μπορεί να είναι να μας ζητήσουν να παίξουμε μαζί τους!

      

    Ένας ωραίος τρόπος για να αναπτύξουμε την αγάπη προς τον εαυτό μας!

     

    Φανταστείτε την αγάπη σαν ένα ταξίδι που ξεκινά πρώτα από τον εαυτό σας.

     

    Γράψτε ένα γράμμα αγάπης στον εαυτό μας  εκφράζοντας τους λόγους που τον αγαπάτε!

    Στη συνέχεια σημειώστε τους τρόπους που θέλετε να σας δείχνουν την αγάπη τους οι άλλοι και τέλος καταγράψτε μικρές, καθημερινές πράξεις αγάπης που κάνετε για τον εαυτό σας.


Συμπληρώνοντας αυτή την άσκηση εστιαζόμαστε στον εαυτό μας, του δίνουμε χώρο και χρόνο να υπάρξει! Φέρνουμε την προσοχή μας στο πως θα δώσουμε λεκτικά, σωματικά και έμπρακτα χάδια στον εαυτό μας και  θα επιτρέψουμε να τα λάβουμε επίσης από τα αγαπημένα μας πρόσωπα.


Για την νέα χρονιά θα σας ευχηθώ ολόψυχα να γνωρίσετε, να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας!!!


Καλή χρονιά!!


 δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα lifehub.gr


 


                                                                                       


 


 


 


 


 


 


 

 


 Ένας από τους μεγαλύτερους παιδαγωγούς του αιώνα μας, ο Ρούντολφ Ντράϊκωρς, τονίζοντας τη σημασία της ενθάρρυνσης αναφέρει χαρακτηριστικά στα έργα του ότι: «Το άτομο που ταπεινώνεται και καταπιέζεται σαν παιδί δεν θα γίνει ποτέ ένα πραγματικό κοινωνικό πλάσμα, θα παραμείνει ένα μισοδαμασμένο ζώο».

 

Η ενθάρρυνση βοηθάει τα παιδιά να πιστέψουν στον εαυτό τους και στις ικανότητές τους, προετοιμάζοντάς τα ουσιαστικά για τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσουν στην ενήλικη ζωή τους.

 

Σε αυτό το εργαστήριο θα έχουμε την δυνατότητα να:

  • μάθουμε τι είναι ενθάρρυνση!

  • ανακαλύψουμε πως μπορούμε να ενθαρρύνουμε τα παιδιά!

  • ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας στον γονεικό του ρόλο!

 

Το εργαστήριο είναι βιωματικό και διαρκεί δύο ώρες.

Θα πραγματοποιηθεί την Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου 6μ.μ.-8μ.μ. το απόγευμα.

 

Το κόστος είναι 30 ευρώ το άτομο και 50 ευρώ το ζευγάρι και περιλαμβάνει το δικαίωμα συμμετοχής και τις σημειώσεις.

Δηλώσεις συμμετοχής γίνονται τηλεφωνικά μέχρι 30 Ιανουαρίου 2015, 210 6916169, 6945 488826

 

Who's Online

Έχουμε 5 επισκέπτες συνδεδεμένους