Η σκέψη της ημέρας από το βιβλίο «Το ημερολόγιο του γονέα»

Ενθαρρύνετε τις προσπάθειες του παιδιού να ενταχθεί στο σχολικό του πρόγραμμα, με το δικό του τρόπο και ρυθμό.

Καλωσορίσατε στον δικτυακό μου τόπο!

Είμαι η Έρη Μπασιούκα, Συντονίστρια Σχολών Γονέων και Σωματική ψυχοθεραπεύτρια.

Ο λόγος που στράφηκα στην Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι γιατί πιστεύω ότι για να ισορροπήσουμε και να έχουμε ψυχική υγεία χρειάζεται να φροντίσουμε τον εαυτό μας σαν μια ολότητα ψυχής,σώματος και πνεύματος.

Ο Βίλχελμ Ράιχ, ψυχαναλυτής και  δημιουργός της Σωματικής ψυχοθεραπείας πίστευε ότι:

«O έρωτας, η εργασία και η γνώση είναι οι αστείρευτες πηγές της ζωής μας, αυτές που πρέπει να την κυβερνούν».

Αυτή την ευχή θέλω να κάνω, να αντλούμε δύναμη από τον έρωτα, την εργασία και την γνώση και να αναπτυσόμεθα εμείς και τα παιδιά μας!!!!!

Να είστε καλά!

Όλοι γνωρίζουμε ότι για να πάμε διακοπές χρειαζόμαστε τουλάχιστον καπέλο, αντηλιακό και μαγιό. Οι περισσότεροι όμως από εμάς αγνοούμε την ψυχολογική προετοιμασία που χρειαζόμαστε για να απολαύσουμε τις διακοπές μας!.

Τι σημαίνει αλήθεια η λέξη «διακοπές»?

 

Ο καθένας μπορεί να δώσει την προσωπική του άποψη στο τι σημαίνουν για τον ίδιο οι διακοπές και πως επιθυμεί να τις περάσει. Θα συμφωνήσουμε όμως ότι διακοπές σημαίνει δια-κόπτω ότι έκανα το προηγούμενο διάστημα δηλαδή το χειμώνα και βγαίνω από την ρουτίνα μου.

 

Ας σκεφτούμε μαζί τι χρειάζεται να περιλαμβάνουν οι διακοπές μας.

 

·        Σεβασμό στις προσωπικές και οικογενειακές μας ανάγκες. Οι διαφορετικές μας ανάγκες θα πρέπει να είναι έναυσμα για εποικοδομητικές συζητήσεις και ουσιαστική αποδοχή της διαφορετικότητας των μελών της οικογένειάς μας.

 

·       Το συναίσθημα της έκπληξης είναι από τα βασικά συστατικά των διακοπών. Φροντίστε να βάλετε στις αποσκευές σας τις εκπλήξεις που πιάνουν ελάχιστο χώρο και χαρίζουν όμορφες αναμνήσεις!

 

·        Χαλάρωση ψυχική, πνευματική και σωματική. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται ιδιαίτερα να χαλαρώσουν και να μείνουν μόνοι τους απολαμβάνοντας τη συντροφιά του εαυτού τους. Με υπομονή και καθημερινή εξάσκηση με όποιον τρόπο εσείς επιλέξετε μπορείτε να χαλαρώσετε.

 

·        Χαρά και ξενοιασιά. Εστιαστείτε μόνο στα καλά πράγματα που σας συμβαίνουν βάζοντας στην άκρη συνειδητά τις έννοιες του χειμώνα.   Αποθανατίστε τις χαρούμενες στιγμές σας συμβολικά και κυριολεκτικά. Θα σας φανεί ιδιαίτερα βοηθητικό να ξεφυλλίζετε νοερά τις χαρούμενες στιγμές που είχατε το καλοκαίρι σας στη διάρκεια του χειμώνα.

 

·       Η αξία της θετικότητας στη ζωή μας είναι ανεκτίμητη και οι διακοπές που χαρακτηριζονται από αυτή μένουν ανεξίτηλα χαραγμένες στην ψυχή μας. Διακοπές χωρίς θετικότητα είναι σαν καλοκαίρι χωρίς ήλιο!

 

·       Απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατόν από τα περιττά βάρη! Θυμηθείτε ότι με επιπλέον βάρος οι βουτιές στη χαρά, στη θετικότητα, στη χαλάρωση και στη δημιουργικότητα κινδυνεύουν να αποτύχουν.

 

Μικροί και μεγάλοι ενωθείτε για να χαρείτε την πιο ανάλαφρη εποχή του έτους και να απολαύσετε ο ένας τη συντροφιά του άλλου σε χαλαρό πλαίσιο απαλλαγμένο από τις υποχρεώσεις και τα «πρέπει».

 

 

                              Σας εύχομαι να έχετε ένα απολαυστικό καλοκαίρι!!

  • Θυμηθείτε να έχετε λογικές προσδοκίες για το χρόνο που χρειάζεται το παιδί σύμφωνα με την ηλικία του και τις ικανότητές του.

     

  • Οριοθετώντας χρονικά όχι μόνο τις υποχρεώσεις αλλά και το παιχνίδι εκπαιδεύουμε το παιδί σταδιακά στο να αποκτήσει μια λειτουργική σχέση με το χρόνο.

     

  • Ενημερώνετε το παιδί κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας για τον υπόλοιπο χρόνο που έχει στη διάθεσή του.

     

  • Χρησιμοποιείστε εκτός από το ρολόι και άλλους τρόπους μέτρησης του χρόνου όπως είναι η κλεψύδρα ή το χρονόμετρο.

     

  • Βοηθήστε το παιδί να καταγράψει σε λίστα τι έχει να κάνει. Προτεραιότητα παίρνουν τα πιο σημαντικά και στο τέλος της λίστας βρίσκονται εκείνα που είναι λιγότερα σημαντικά.

     

  • Προτείνετε στο παιδί να ασχοληθεί με τα δύσκολα πρώτα όταν είναι ξεκούραστο.

     

  • Το να κρατά ένα παιδί ημερολόγιο καθημερινά γράφοντας ή ζωγραφίζοντας ανάλογα με την ηλικία του το βοηθά να κάνει πιο συγκεκριμένη στο μυαλό του την αφηρημένη έννοια του χρόνου.

     

  • Δείξτε εμπιστοσύνη στο παιδί ότι μπορεί να τα καταφέρει μόνο του σε κάτι τόσο σπουδαίο, όπως είναι η συνετή διαχείριση του χρόνου!

 

Who's Online

Έχουμε 1 επισκέπτης συνδεδεμένους